豆腐的薄厚要掌握好

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入盐，原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋2个，鸡蛋、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，切薄片。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。一学就会！准备好食材。太厚不容易入味。

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：文熙俊)