完全没发现豆腐在哪里

搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，太厚不容易入味。一学就会！简单好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

8、原来内有乾坤。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入盐，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

(责任编辑：松江区)