3、刚开始看见这道菜的时候

3、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。豆腐洗净，太厚不容易入味。

5、搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、

olivia美食记录：

1、简单好吃，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

6、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：元卫觉醒)