刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋2个，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、平底锅加热，成型后翻面，

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

4、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

2、一学就会！

8、

5、使其入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

(责任编辑：黄义达)