刚开始看见这道菜的时候

4、豆腐洗净，鸡蛋2个，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！原来内有乾坤。

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3、太厚不容易入味。加入盐，

5、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，平底锅加热，

9、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太薄容易碎掉，使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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olivia美食记录：

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7、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：汉中市)