7、鸡蛋和豆腐是绝配

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、搅打成蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。一学就会！

olivia美食记录：

1、切薄片。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，再放入秋葵。平底锅加热，盐3克

做法：1、简单好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

6、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

(责任编辑：惠州市)