4、2、原来内有乾坤

4、

2、原来内有乾坤。

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

6、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使其入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

5、准备好食材。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

(责任编辑：邢台市)