2、刚开始看见这道菜的时候

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

6、加入少许葱花。使其入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，简单好吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太厚不容易入味。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

9、

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：滁州市)