没做过的可以试试了

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！没做过的可以试试了。

2、盐3克

做法：1、

3、

4、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

6、再放入秋葵。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

(责任编辑：朴完奎)