秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

8、两面熟透即可。太厚不容易入味。切薄片。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。准备好食材。

6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

7、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

2、成型后翻面，鸡蛋、

(责任编辑：佛山市)