豆腐再加上一些蔬菜

2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

9、准备好食材。豆腐洗净，

5、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

8、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切薄片。

3、

(责任编辑：济南市)