olivia美食记录：1、营养好吃

8、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

7、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，

4、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太厚不容易入味。

6、

3、

9、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋2个，一学就会！

5、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

(责任编辑：凉山彝族自治州)