没做过的可以试试了

3、

4、平底锅加热，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋打入碗中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。营养好吃，使其入味。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：姚鸣)