将剩余蛋液倒入豆腐中

准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、营养好吃，切薄片。

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

9、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

8、

4、豆腐洗净，再放入秋葵。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：淄博市)