秋葵洗净切薄片放入蛋液中

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋、

3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

6、营养好吃，

5、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，简单好吃，加入盐，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

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