鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

8、营养好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。平底锅加热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。加入少许葱花。加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

2、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

9、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

olivia美食记录：

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

7、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

(责任编辑：榆林市)