鸡蛋、8、放入豆腐浸泡5分钟

6、简单好吃，鸡蛋、

8、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切薄片。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、再放入秋葵。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

7、加入盐，

3、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。平底锅加热，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。搅打成蛋液。

2、

(责任编辑：南合文斗)