鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切薄片。使其入味。

5、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、原来内有乾坤。

6、加入盐，

8、

3、准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：白沙黎族自治县)