使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

9、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面翻面。简单好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

4、没做过的可以试试了。加入盐，

7、

6、

(责任编辑：黄冈市)