盐3克做法：1、准备好食材

做法：1、准备好食材。切薄片。

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，一学就会！搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、原来内有乾坤。平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面翻面。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。营养好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

9、鸡蛋、

7、倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，

(责任编辑：何东均)