2、8、秋葵2根配料：葱1小段

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

9、豆腐洗净，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、营养好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。一学就会！使其入味。简单好吃，

(责任编辑：胜屿)