刚开始看见这道菜的时候

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，加入盐，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太厚不容易入味。

2、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

3、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、两面熟透即可。

8、两面翻面。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！营养好吃，

(责任编辑：深圳市)