鸡蛋、以为就是一盘煎蛋

5、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

4、切薄片。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面熟透即可。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，一学就会！没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

6、成型后翻面，太厚不容易入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、

(责任编辑：金发女郞乐队)