olivia美食记录：1、简单好吃

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、太厚不容易入味。

9、营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

4、摊成圆形蛋饼。两面翻面。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

5、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透即可。

8、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：荷泽市)