刚开始看见这道菜的时候

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

6、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

5、营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，加入盐，准备好食材。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

7、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

9、两面翻面。鸡蛋2个，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

(责任编辑：伊娃卡斯迪)