秋葵洗净切薄片放入蛋液中

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、

8、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

6、平底锅加热，简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

9、一学就会！营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

5、加入盐，

2、再放入秋葵。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，两面翻面。

7、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：济南市)