4、2、以为就是一盘煎蛋

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

2、以为就是一盘煎蛋，

9、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、

5、鸡蛋打入碗中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

6、使其入味。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

(责任编辑：刘玉翠)