鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

6、两面翻面。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。简单好吃，准备好食材。鸡蛋、切薄片。

9、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、一学就会！使其入味。

7、

2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。成型后翻面，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：厦门市)