9、秋葵2根配料：葱1小段

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

4、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

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刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，再放入秋葵。一学就会！

3、加入盐，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：綦江县)