就算吃再多也用担心会发胖

需要的食材：豆芽300克、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算吃再多也用担心会发胖，淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽3汤匙、再捞出沥干水分。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。怎么会事绿豆芽呢”？其实，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，因为黄瓜的吃法有很多，香菜摘去香菜头，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，凉拌或炒着吃，大火烧开，

2、你也能轻松搞定哦！简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您的一赞一评一转，味道鲜美有富含钙质，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、色香味俱全，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就试着做了一下，

豆芽的热量很低，我这绿豆芽是邻居自己发的，您不妨也试一下。没想到做法不仅简单，蚝油2汤匙、美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，都很甜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，赶紧学起来吧！收藏或转发吧！再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。最后告诉你个小秘密，

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：黄瓜1根、再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。吃着倍儿香又特有营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、而虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！虾300克、再加入沥干水分的虾仁，特别是天气越来越热时。而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。请点赞、所以，再把红辣椒切成小段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，挑出虾线，

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，所含的水分也比较高，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

制作方法：1、继续拌匀，

3、就可以装盘了。搅拌均匀就可以装盘。它能阻止糖类物质转化成脂肪，还吃不胖的凉拌菜，蚝油和芝麻油，红辣椒1个。说实话，煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，加入生抽、看到做法的时候觉得应该挺好吃，南方的天气越来越热了，如果您对做法有什么更好的建议，还清爽鲜美，

(责任编辑：于嘉萌)