刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使其入味。

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。两面熟透即可。加入盐，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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2、太薄容易碎掉，

(责任编辑：林保怡)