豆腐的薄厚要掌握好

9、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、营养好吃，盐3克

做法：1、

2、平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，简单好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

4、倒入食用油烧至五成热，

3、搅打成蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、没做过的可以试试了。

(责任编辑：南岸区)