7、豆腐的薄厚要掌握好

4、原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

9、平底锅加热，加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，成型后翻面，两面翻面。使其入味。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

6、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

3、

(责任编辑：温州市)