4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

6、鸡蛋打入碗中，

9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋2个，

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。营养好吃，

2、

5、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

7、

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：金门县)