7、以为就是一盘煎蛋

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、加入盐，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

8、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

9、原来内有乾坤。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

5、豆腐洗净，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，准备好食材。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，平底锅加热，

(责任编辑：贵州省)