7、以为就是一盘煎蛋

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。再放入秋葵。太薄容易碎掉，简单好吃，准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

5、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

4、

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：东丽区)