将豆腐放入锅中中小火煎熟

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋、

2、搅打成蛋液。

3、切薄片。豆腐洗净，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。准备好食材。

8、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

7、

4、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：卓定涛)