秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、

4、没做过的可以试试了。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

7、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

2、简单好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

3、两面翻面。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。平底锅加热，

(责任编辑：李治廷)