7、豆腐再加上一些蔬菜

7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、平底锅加热，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

5、两面翻面。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

9、准备好食材。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：周慧敏)