秋葵洗净切薄片放入蛋液中

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、简单好吃，再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

4、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、豆腐洗净，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

5、

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6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、成型后翻面，

(责任编辑：景德镇市)