刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

2、

8、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

6、加入少许葱花。

4、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、简单好吃，一学就会！

5、准备好食材。

3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：徐克)