没做过的可以试试了

4、

3、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。再放入秋葵。准备好食材。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

9、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

7、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：南昌市)