豆腐再加上一些蔬菜

9、成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

5、

7、非常有营养又简单的一道菜。

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入盐，鸡蛋2个，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太厚不容易入味。

(责任编辑：内江市)