使豆腐的营养价值得以提高

4、完全没发现豆腐在哪里，

8、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。简单好吃，

2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：邯郸市)