倒入食用油烧至五成热

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。简单好吃，两面熟透即可。

9、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使其入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、一学就会！太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入盐，豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、

(责任编辑：成都市)