完全没发现豆腐在哪里

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、

8、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、没做过的可以试试了。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

6、鸡蛋、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

olivia美食记录：

1、营养好吃，原来内有乾坤。

(责任编辑：卢晓华)