8、4、两面熟透即可

8、

4、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

5、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋、平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

7、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

(责任编辑：李霄云)