秋葵洗净切薄片放入蛋液中

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

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刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

6、营养好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

olivia美食记录：

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7、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、平底锅加热，

(责任编辑：油尖旺区)