使豆腐表面均匀裹满蛋液

olivia美食记录：

1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋、原来内有乾坤。

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使其入味。加入盐，

6、

3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋2个，切薄片。简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：澳门市圣安多尼堂区)