将豆腐放入锅中中小火煎熟

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、准备好食材。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。

8、

2、太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

5、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：路瑟范德鲁斯)